viernes, 25 de abril de 2008

Ritmos circadianos

From franjos@...
Tue Aug 11 15:57:11 1998

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Hola Sergio: Tras justo el mes de vaciones leo tu petición que espero este ya contestada, pero por si acaso...

1.- Creo entender que buscas la "intencionalidad" evolutiva de los ritmos
circadianos. Quizás el hecho de que la lechuza o el lobo tengan un ritmo de
vigilia nocturno (cazadores nocturnos) y de sueño diurno (descansan durante
el ida) hacen que hayan evolucionado hasta conseguir estos ritmos de sueño
invertidos al de los animales que son cazados durante el dia.
Ontogeneticamente algunos animales han evolucionado para poder alimentarse
de aquellos otros con un ritmo nictameral diferente. Muchos herviboros
(duermen de noche y se alimentan de día) tiene menos REM que aquellos
carnívoros cazadores nocturnos. El motivo sería que los herviboros no se
pueden permitir el lujo de tener un sueño profundo para no ser devorados (el
sueño esta mas alertizado y el REM al servicio de la supervivencia)

2.- Sorprendentemente el REM en el lactante es mucho mas amplio que en el
adulto y existe mas REM que NREM (70 % contra 25%). En realidad el lactante
no tiene un REM como el del adulto, pero se le asemeja (Sueño irregular). Al
parecer esta diferencia está al servicio de una mas rápida evolución y como
mecanismo activador de fuciones que serán imprescindible para su posterior
desarrollo y adaptación. El REM activa "entrenamientos" musculares que luego
serán de utilidad (movimientos de succión, de lateralidad, etc.). Puedes
leer a Berger, un autor muy interesante a este respecto)

3.- El ambiente (ruidos, luz solar, luz nocturna, actividad, temperatura)
son fuertes sincronizadores de los ritmos de sueño. Los humanos andamos
unidos a unos ritmos en donde es decisiva la luz solar (nos activamos con
ella y dormimos en su ausencia). Genéticamente existe "algo" que dispara,
tras el nacimiento, nuestro ritmo circadiano. El recién nacido, sin que
existan estímulos externos, termina por adoptar un ritmo de sueño nocturno y
vigilia diurna semejante al de aquellos otros que sí han sido estimulados
para adquirirlo. Se infiere que dentro de los seres humanos existen gatillos
que ponen en marcha funciones necesarias para la supervivencia y la
adaptación.

Tengo en publicación un libro sobre trastornos en el sueño en donde se
habla de estas maravillosas cosas que solicitas. Si te interesa me lo puedes
pedir a mi correo privado (ofrecimiento que se extiende a los participantes de esta lista).

Un cordial saludo